ПЕРЕЛІК матеріалів сторінки:

Обережно - гриби!

Обережно - укуси змій!

Укуси кліщів: хвороба Лайма

Укуси кліщів: іксодові бореліози

Правила поведінки в умовах спеки

Алергенні кліщі

АЛЕРГЕННІ КЛІЩІ

Алергенні кліщі ДДЗby Ганна Кондратенко

ОБЕРЕЖНО - ГРИБИ!

ОБЕРЕЖНО - УКУСИ ЗМІЙ!

УКУСИ КЛІЩІВ ТА ХВОРОБА ЛАЙМА

 ІКСОДОВІ КЛІЩІ

• Не  перебувайте на сонці з непокритою головою, навіть нетривалий час. Обов’язково одягайте кепку, панамку, косинку. Обирайте одяг з легких та натуральних матеріалів, уникайте тісної одежі. По можливості залишайтесь у прохолодних або кондиційованих приміщеннях протягом того часу, коли сонце перебуває у своїй найбільш активній фазі.
• Уникайте задушливого громадського транспорту, особливо з 12.00 до 16.00. Людям старшого віку радимо перенести свої справи на ранок або вечір.
• Випивайте достатню кількість рідини - близько 2,5-3 літрів. Найкраще столової мінеральної води, колодязної, з бювету, зеленого несолодкого  неміцного чаю, трав'яних настоїв. І не пийте солодкої газованої води - вона не вгамовує спрагу, а лише викликає її. Вживайте в їжу більше овочів та фруктів. Сердечникам, яким зазвичай радять вживати менше рідини, у спеку також треба пити більше.
• Якщо ви приймаєте ліки, відкоригуйте у лікаря схему лікування. Гіпертоніки, що вживають сечогінні препарати, ретельніше контролюйте тиск: через в'язкість крові змінюється концентрація ліків, а з ним і артеріальний тиск.
• Спортсмени і любителі здорового способу життя, перенесіть фізичне навантаження на ранок з 6.00 до 8.00 або після 20.00. Походіть босими ногами по траві. На ступнях знаходиться активні зони, вплив на які  покращує циркуляцію крові та стимулює загальний тонус організму.
• Не вживайте алкоголь. Будьте обережні з алкоголем особливо біля води та на пляжі. Спека під сорок градусів плюс алкоголь, який розширює судини,  і вода з температурою 20-25^oC, викликають рефлекторний спазм судин і може виникнути зупинка серця навіть на мілині. Тому перед купанням - ніякого алкоголю! Навіть неміцного. Не тому, що ви не зможете контролювати себе, а тому, що організм може зреагувати спазмом. 
• Не виходьте засмагати на пляж в «годину пік» - з 12 до 16, тому що можна отримати сонячний удар. Важливо й інше: сонце - серйозний онкогенний фактор, і в цей час його промені найшкідливіші,  перед входом у воду необхідно охолонути  в тіні. Особливу увагу звертаємо для тих, хто приймає антибіотики: вам взагалі не можна бути на сонці, у вас висока фоточутливість!
• Не рекомендується пірнати у воду, перепад температур спричинює  спазм судин серця. В жару краще приймати теплий душ.
• Не вживайте м’ясних продуктів перед сном. Вживайте заходів щодо попередження харчових отруєнь, адже влітку продукти  псуються набагато швидше.
• У спеку можна легко захворіти на ангіну. Мікроорганізми в спокійному стані у нас в носоглотці та гортані не шкідливі, проте достатньо випити кваску з холодильника - вони стають різко патогенними. Коли розігріті, не пийте, холодного!
• Будьте передбачливими з кондиціонерами! Якщо ви прийшли з вулиці зі спітнілою спиною і сіли під кондиціонер або вентилятор, можна заробити міозит, застуду, активізувати хронічний герпес. На шибках вікон з внутрішньої сторони  прикріпіть фольгу, вона добре відбиває тепло і світло та зменшує перегрів приміщення.
• Якщо у вас після перебування на сонці або в задушливому приміщенні з'явилося почуття нерівноваги, запаморочення, нудота,  миготіння перед очима, терміново перейдіть у тінь, вийдіть на свіже повітря.

Перша допомога при непритомності :

• укласти постраждалого якомога швидше на диван (підлогу) і підняти ноги, щоб посилити приплив крові до серця. Голова повинна знаходитися нижче рівня тулуба;
• поліпшити надходження кисню в легені: розстебніть одяг, в приміщенні відкрийте вікно або кватирку, увімкніть вентилятор;
• промасажуйте потерпілого по щоках, потріть вуха, дайте понюхати вату змочену  нашатирним спиртом;
• переконайтеся в тому, що людина дихає. Якщо протягом однієї або двох  хвилини постраждалий не приходить до тями, зробіть непрямий масаж серця та викликайте швидку медичну допомогу.